Сейчас во всем мире очень популярно направление Wellness, велнесс-тренажеры. Люди стремятся приобрести эти чудо-приборы, чтобы избавиться от многих болезней, - в том числе и похудеть. Но эффективно ли данное оборудование, и стоит ли отдавать деньги за то, чтобы получить желаемый результат?
Чтобы не томить вас долгими ожиданиями, хочется сказать, что смысл есть, так как эти тренажеры на самом деле действенны в своем применении. И если вы не раз слышали отзывы о том, что они не помогают, то будьте уверены - эти люди просто не занимались так, как положено. Вы ведь сами должны понимать, что от одного занятия в месяц в пятнадцать минут ничего не изменится - тренировки должны быть такими же, как если бы вы отправились в спортивный зал. Здесь необходимо действовать регулярно, не пропуская занятий.
С результативностью все ясно, теперь о самом оборудовании. Что собой представляют эти велнесс-тренажеры, и какие они бывают? Данные тренажеры подразделяют на две группы, где одна - это тренажеры, предназначенные для активных тренировок, а вторая - для пассивных процедур.
К тренажерам, на которых придется попотеть, можно отнести: вакуумный тренажер, кардио-велотренажер, виброплатформу.
- Вакуумный тренажер представляет собой степпер, помещенный в так называемую камеру и перед тем, как начать занятия на клиента надевают специальную юбку. Она натягивается на тренажер и создает вакуум. Этот тренажер создан специально для быстрого устранения целлюлита, снижения объемов и массы тела. Укрепляет мышцы бедер и ягодиц, устраняет проявление целлюлита, ускоряет расход калорий,усиливает метаболизм, уменьшает объемы тела,тренирует сердечно-сосудистую систему.
- Кардио тренажер сочетает кардио-велотренировку, упражнение на мяче и упражнения с экспандерами, что дает возможность быстро и эффективно проработать мышцы всего тела и одновременно избавиться от излишков жировых отложений.
- Виброплатформа. Занятия на виброплатформе давно славятся своей полезностью и эффективностью. Это высокоэффективный метод, применяемый в физиотерапии, профессиональном спорте и велнесс-тренировках. В то время, как при традиционных занятиях активируются только 40 % мышечных тканей, при занятиях на виброплатформе этот показатель достигает максимального результата. В процессе тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, кости, сухожилия. Главным смыслом вибрационного массажа является передача колебательных движений разной силы и частоты на разнообразные участки тела. Благодаря проведению такого типа массажа организм начинает насыщаться притоком кислорода, а также улучшается обмен веществ, происходит профилактика остеопороза. Примечательно что это любимые тренажеры Кайли Миноуг и Мадонны.
Велнесс-тренажеры пассивные:
- Это прессотерапия - специальные штаны надеваются на тело, и посредством накачивания воздуха происходит волнообразное сжатие и расслабление мышечной ткани. В ходе процедуры происходит активный лимфодренаж, что позволяет избавиться от отеков, уменьшить объемы вашего тела. Одновременно с этим из организма буквально"выталкиваются" застойные жидкости, токсичные вещества.
- Роликовые массажеры - нацелены на массаж проблемных зон и разбитие подкожного жира.
- Массажная кровать - выполняет массаж всего тела с помощью разных режимов.
- К ним же можно отнести инфракрасное одеяло и штаны, представляющие собой мини сауну, в которой тело разогревается инфракрасными лучами, за счет чего идет активное удаление жировых отложений, избавление от целлюлита, вывод токсинов и шлаков из организма.
Занятия на пассивных велнесс-тренажерах легки и приятны, от вас требуется лишь участие и хорошее настроение. Все остальное сделает за вас тренажер под руководством специалиста.
Итак, Велнесс - это расширенная и дополненная разновидность фитнеса, нацеленная на профилактику заболеваний, восстановление жизненного тонуса, радостное восприятие жизни, повышение иммунитета и гармонию духа и тела. Помимо этого тренажеры способствуют восстановлению фигуры после рождения ребенка.
Все тренажеры велнесс вдвойне эффективнее, если их применять в то время, когда вы сидите на диете и психологически подготавливаете свой организм к результату.
Главное в стиле велнесс - это удовольствие от процедур и занятий, их систематичность и благоприятное влияние на ваше самочувствие.
|
