Сколько раз мы ругали себя за недостаточную силу воли, из-за которой мы до сих пор не занялись бегом и утренней гимнастикой, не начали правильно питаться и не сделали тысячу важных дел. Иногда мы себя обманываем: типа, начнем с понедельника, но вот наступает этот день, а ничего не меняется в нашей жизни…

Как правильно разработать и укрепить силу воли?

• Чёткое видение конечного результата — путь к победе. Необходимо ясно знать, какая конечная цель у вашего действия. Если это что-то глобальное, если это то, к чему вы стремитесь всей душой, если это то, что вы считаете правильным, то такая цель будет способствовать развитию и укреплению вашей силы воли.​

• Осознайте наличие соблазна, который мешает вам. Соблазн — это как сыр в мышеловке: вы видите только сыр, но не видите мышеловку. Именно соблазн рассеивает силу воли. Это основная помеха на нашем пути.

• Помните о достигнутом результате и о том, как легко его потерять. Положительно на силу воли влияет нежелание потерять достигнутое. Ведь в таком случае вы перечеркнёте всё, чего вы уже добились. Например, перестав бегать по утрам, вы рискуете потерять форму и вновь превратиться в колобка. Будет обидно, не так ли?

• Замените силу воли силой мысли. У вас слабая сила воли? Примите тот факт, что, как правило, если не развито что-то одно, то большее развитие получает что-то другое. Если сила воли — не самое сильное ваше качество, не ваш конёк, то с довольно большой вероятностью вы сможете себя мотивировать силой мысли. Как это работает?Осознайте все преимущества, что вы получите, делая запланированное. Осознайте все лишения и недостатки, что свалятся на вас, если вы в очередной раз схалтурите и пойдёте на поводу у ваших лени / привычки. И действуйте!

• Избавьтесь от вредных привычек и приобретите полезные. Сила воли зависит от наличия в организме свободной энергии.Свободная энергия берётся из правильного питания (живая пища — фрукты, овощи, ягоды, зелень, орехи, семена) и физической активности (зарядка по утрам, гимнастика во время дня, хождение пешком).А ещё полезной привычкой будет регулярный отдых.  Это восполняет уровень свободной энергии, что, в свою очередь, благотворно влияет на силу воли, укрепляет и развивает её.

Фигура клуб поможет вам развить силу воли!